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　　約有60％的成年人會(huì)受到某種程度的頭屑困擾。頭屑不僅讓人瘙癢不已，當(dāng)穿上深色衣服時(shí)，肩上一片雪白的頭屑也實(shí)在有失雅觀。如果舉手投足時(shí)甩下的不是瀟灑，而是頭屑，可能引起旁人的反感。

　　研究表明，在正常情況下，人的頭皮細(xì)胞更新的周期是28天。當(dāng)頭皮細(xì)胞處于異常角化的狀態(tài)時(shí)，這一更新周期明顯加快（可縮短至7天）。大量脫落的頭皮細(xì)胞黏合在一起，便形成肉眼可見的頭屑。

　　頭屑的產(chǎn)生與皮屑孢子菌的數(shù)量有直接關(guān)系。當(dāng)皮屑孢子菌的繁殖異常增多時(shí)，頭部皮膚表皮細(xì)胞的代謝速度就會(huì)明顯加快，形成頭屑。通常情況下，人與人之間的普通接觸不會(huì)造成交叉感染。由于男性比女性忽略頭部衛(wèi)生者多，因此男性比女性更容易產(chǎn)生頭屑。

　　要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。